孕晚期必做的一項準備！強裂⚡️推薦👍
【孕期盆底物理治療】從備孕期開始，盆底物理治療師就開始為女性保駕護航; 隨著胚胎發育、直至寶寶🚼在肚子裏成長，女性盆底肌承受的重量、壓力可想而知也越來越大。到了孕晚期，如果你問我盆底物理治療最關鍵的作用是什麼？我一定會回答: 會陰按摩(Perineal Massage)‼️
📢研究表明，孕晚期會陰按摩可以有效降低分娩會陰3-4級撕裂風險✅
一般我會在32-34周開始為准媽媽們做會陰按摩; 同時，我會建議帶另一半來參與學習！畢竟孕晚期肚子大了，孕婦自己在家操作不一定那麼方便😵 不過更重要的是，這不也是最好增加親密關係的機會嗎❤️
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